ヒバの香りの効果効能！アロマでポテンシャルを最大限に引き出そう
みなさまはヒバの香りと言われてその香りをすぐに思い浮かべることができるでしょうか。
ヒバの木は青森県を中心とした日本各地に分布する針葉樹で、古くから神聖な木として崇められてきました。よく耳にするヒノキと見た目や香りも似ているので混同されやすいこともありますが、ヒバとヒノキは異なる科に属する別々の木です。
そんなヒバの木から抽出したヒバ精油は実は我らがてんまん香粧薬房でも販売しています。このヒバの精油、清涼感溢れる森のような香りが特徴でヒノキの香りにも似た爽快感を感じることができます。
他の精油と比べるとあまり馴染みのないヒバの香り。実はヒバ精油には私たちの心と身体に嬉しい様々な効果効能があるんです。近年ではアロマセラピーでも注目を集め、多くの人が生活にヒバの香りを取り入れています。
今回はそんなヒバの香りの効果効能について徹底解説したいと思います。
Contents
ヒバの香りの効能をまずは一覧化
もともとヒバは腐りにくく防虫や抗菌作用に優れているので、耐久性が高い木材として建築物などに使われることが多い樹木です。
精油としての効果には一体どのようなものがあるのでしょうか。一緒にみていきましょう。
| 効能 | 解説 |
|---|---|
| リラックス効果 | ヒバに含まれるヒノキチオールは、心身をリラックスさせる副交感神経を活性化し緊張をほぐしてくれます。 |
| ストレス軽減 | ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、ストレスによる心身の負担を軽減します。 |
| 睡眠改善 | 副交感神経を活性化し、睡眠を妨げるストレスホルモンを抑制する効果があります。深い眠りに誘導したり寝つきをよくする効果が期待できます。 |
| 抗菌・抗炎症作用 | ヒノキチオールには大腸菌などの菌の繁殖を抑制し、食中毒をはじめ感染症の予防や炎症を抑えてくれる効果があります。 |
| 防虫・消臭効果 | 悪臭の原因菌を分解したり、ヒバ自体が消臭成分を放出するため高い消臭効果が期待できます。 |
| 集中力アップ | ヒノキチオールが脳の神経伝達物質に作用することで集中力がアップします。 |
このようにヒバの香りにはリラックスやストレス軽減だけでなく、抗菌作用や防虫作用もあります。天然の成分でこのような効果があるのは嬉しいですよね。
そして注目すべきはヒバに含まれる成分のヒノキチオールが脳に働きかけてくれるという点。
もう少し詳しくみていきましょう。
特筆すべき効果は集中力アップによる脳の判断力向上効果
ヒバの香りの効果の中で特質すべきが脳の判断力がアップするという点が挙げられます。香りが脳へ働きかけるって一体どういうこと？と思われる方もいらっしゃいますよね。
ヒバの香りがもたらす脳への働き方について少し掘り下げてみましょう。
近年、ヒバの香り成分であるヒノキチオールは脳に対して以下のような働きをすることが明らかになってきました。
- 前頭前皮質の活動を活性化することにより、思考・判断力・集中力・記憶力などの機能が向上し仕事や勉強など様々な場面でパフォーマンスの向上が期待できる
- 記憶をつかさどる海馬の活動を活性化することで記憶力や学習能力が高まる。
- リラックス状態や集中している時に脳内で発生するα波を増幅し集中力を高め、思考をクリアにする。
脳に対して様々な角度から効果を発揮してくれるヒノキチオールが多く含まれているのがヒバの香りの大きな特徴です。集中して何か物事に取り組みたい時にぴったりな香りです。
ヒバ精油を効果的に活用する方法
様々な効果があることがわかったヒバの香り。実際にヒバの精油はどのように活用すれば良いのでしょう。
ヒバ精油を効果的に活用する手軽な方法を以下にまとめてみました。
いかがでしょうか。
精油でよくあるディフューザーや入浴剤として活用するのも良いですが、普段のお掃除にアルコールや洗剤の代わりに天然のヒバ精油を使用するのも気分がリフレッシュされるのでとてもおすすめです。
ヒバ精油の使い方の注意点
ヒバ精油は様々な効果や活用方法があることがわかりましたね。ただし、安心して使用するためにはいくつかの注意点もあります。
以下の注意点を理解し正しく使用しましょう。
てんまん香粧薬房のヒバ精油のご紹介
なかなか見慣れないヒバ精油。ヒバ精油を日常生活で取り入れる際に重要なのが高品質で純粋なヒバ精油を選ぶことです。
このサイトの運営元であるてんまん香粧薬房では、薬剤師監修ではなく薬剤師自身がヒバ精油を手掛けています。
てんまん香粧薬房のヒバ精油は、青森県産ヒバから抽出していて、もちろん100%天然素材。安心して毎日使えるのがポイントですね～👍
加齢とともに集中力が落ちてしまった、今日は集中して物事に取り組みたい、そんな風に感じることはありませんか？ヒバの精油にはリラックス効果だけでなく、脳の判断力をアップしたり集中力を高める効果が期待できるのでいろいろなシーンで役立ちます。
ヒバ精油を生活に取り入れて、その香りで心身のリフレッシュを体感してみてくださいね。
薬剤師監修監修ではなく、薬剤師自身が商品開発＆販売を手掛ける長崎市のてんまん香粧薬房はオンラインショップも大好評運営中！米ぬかや日本酒などなど、発酵食品や穀物を活用した日本食シリーズのハンドクリーム、化粧水や乳液、日本ならではの植物にこだわった養生アロマ等、厳選した商品を商品を取り揃えています。
実はこのサイトはてんまん香粧薬房の大ファンである私、藤田が代表の大嶋に掛け合ってスタートしたメディア。ひとりのファンとして、ぜひ一人でも多くの方にまずは一度だけでも試して試してもらいたいと奮闘しています。
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