月桃の精油の効果効能！アロマの魅力をガッツリ特集します
スパイシーで甘い香りの月桃。美容と健康にいいと最近、注目を集めています。
主に沖縄や九州南部の暖かい地域で自生している植物で、古くから漢方薬として使われていたりと地元の人たちには馴染みがあるものです。沖縄の人の長寿の秘訣ともいわれている月桃には、いろんな効果があるんですよ。
そこで今回はそんな月桃精油の魅力を余すことなくお伝えしていきます。月桃精油の効果だけでなく、ならではの効果的な活用法も合わせて紹介していきます。
こちらを読んだ後はきっと月桃精油を使いたくなること間違いなしです👍
Contents
月桃精油の効果効能をまずは一覧化
月桃精油の効果はどのようなものがあるかみていきましょう。主に次の4つの効果が期待できます。
詳しく解説していきますね。
精神面への効果
月桃はショウガの仲間でスーっとした清涼感の中に爽やかな甘さのある香りです。鎮静作用があり、緊張やストレスを緩和してくれます。
またスーッとした香りで気分転換や集中力アップの効果もあるんです。わたしは仕事に行き詰った時に、月桃の香りを嗅ぐとリフレッシュできるのでおすすめですよ。
肉体面への効果
肉体面への効果もかなり期待できます。
昔から沖縄では漢方薬としても使われていた月桃は、鎮静・鎮痛効果があります。神経からくる頭痛、生理痛、胃痛、腹痛などの痛みを緩和してくれるだけでなく、肩こりや筋肉痛の軽減にも役立ちます。
また最近では、風邪予防や花粉症対策にも効果があるとされています。鼻づまり、鼻炎、鼻のかゆみを軽減できるとのことなので、悩んでいる方には嬉しい効果です。
わたしも花粉症なので、鼻が詰まった時は月桃の香りを嗅ぐとスーっと鼻が通ってスッキリするので助かっています。
お肌への効果
月桃にはスキンケアの効果もあります。収れん効果と保湿効果を合わせ持っているので、肌を引き締めながら保湿もできる優れものです。
さらに抗酸化作用があるのでエイジング効果が期待できます。シミ、しわ、たるみなどの肌老化対策に役立つのはとても嬉しい効果です。
その他の効果
まだまだ月桃の効果はありますよ。消臭・防虫・防カビ・抗菌などの効果があるので沖縄では昔から生活の中で使われていたそうです。
月桃精油を水で希釈しアロマスプレーをつくり、ゴミ箱やキッチン周りに振っておくと、嫌なニオイやカビを防いだり、虫よけになります。月桃って、とても万能なんですね。
特筆すべきは気分のリフレッシュ効果
上でも挙げたように月桃にはリフレッシュ効果があります。それについてもっと深堀りしていきましょう。
月桃の持つスーッとした清涼感のある香りが脳を刺激し活性化させる働きがあるとみられています。また神経への鎮静効果が興奮を抑えて、冷静さを保ったり、集中力を高める作用があると期待されています。
仕事や試験前など、大事な場面でパフォーマンスを発揮したい時に月桃の香りを嗅ぐのもいいかもしれないですね。わたしも緊張しやすいタイプなので上手に月桃の香りを使って、大事な場面の時は活用しました。
月桃精油を効果的に活用する方法
リフレッシュ効果を期待できる月桃ですが、せっかく使うなら効果的な使い方を知りたいですよね。 ここでは、月桃精油の効果的な活用方法についてみていきます。
順に説明していきましょう。
入浴剤
バスタブに月桃精油を4、5滴入れます。浴室が月桃の清涼感ある香りに包まれ、スッキリとリフレッシュできるでしょう。
洗面器やバケツのお湯に1、2滴入れ、手や足を浸からせるハンドバスやフットバスも気分転換の方法としておすすめですよ。
温湿布
傷みを緩和してくれる効果があるので、肩こりや腰痛、生理痛でしんどい時にぜひやってみてください。
やり方は、水で濡らして絞ったタオルを電子レンジでチンして蒸しタオルを作ります。そこに月桃精油を1、2滴垂らしたものを痛いところへ直接当てます。これで少し痛みが緩和されるでしょう。
お部屋の芳香剤
おすすめのシーンは、仕事や勉強で集中したい時、ゆっくり眠りたい時です。家で仕事をしていて集中力が切れた時に月桃の香りを嗅ぐと気持ちが切り替えられるので、わたしもよく使います。
また、安眠効果もあるので、最近眠りが浅いなと感じている人はぜひ試してみて欲しいところです。
化粧水やボディーローションに混ぜてスキンケア
スキンケアに月桃精油が活用できるんです。さきほどもお伝えしたように、月桃には肌の収れん効果、保湿効果だけでなく嬉しいアンチエイジング効果もあります。
いつも使う化粧水やボディーローションに1、2滴混ぜるだけで日頃から、肌の老化対策ができるのは嬉しいポイントです。
月桃精油の注意点
月桃精油の効果的な使い方がわかりましたね。ここでは使用上の注意点をお伝えしていきましょう。
以上の点に注意して、上手に活用しましょう。
てんまん香粧薬房の月桃精油のご紹介
実はこのサイトの運営元であるてんまん香粧薬房でも月桃精油を取り扱っています。
和精油シリーズの1つで、「日本人には、日本育ちの植物を」をテーマに、国内産の植物にこだわり安全に作っているのがポイント！記事担当者の私も長らくてんまん香粧薬房の精油のファンですが、薬剤師が作っているオイルという点での安心感もアピールポイントだと感じています。
月桃の精油をお探しの方はぜひ一度試してみてくださいm(_ _)m
スーっとした清涼感の中にも甘さがあり、南国をイメージさせてくれる香りの月桃精油の魅力、伝わりましたでしょうか。日常の色んなシーンで月桃精油が活躍してくれることでしょう。
リフレッシュ効果にアンチエイジング効果と嬉しい効果ばかりの月桃精油をもっともっと広めていきたいと、記事を書きながら感じました。
シンプルに匂い自体が好きなのも個人的には月桃に感じる魅力ですね～。
薬剤師監修監修ではなく、薬剤師自身が商品開発＆販売を手掛ける長崎市のてんまん香粧薬房はオンラインショップも大好評運営中！米ぬかや日本酒などなど、発酵食品や穀物を活用した日本食シリーズのハンドクリーム、化粧水や乳液、日本ならではの植物にこだわった養生アロマ等、厳選した商品を商品を取り揃えています。
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