クロモジの香りの効果効能！強力なアロマのポテンシャルに要注目
植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）の香りを皮膚や嗅覚で体内へ取り入れることで、心身ともにさまざまな効果をもたらしてくれるアロマセラピー。植物により香りも効能も異なるアロマセラピーはその時の気分や体調で好みの物を選ぶことができるのも魅力の１つ。
ラベンダーやレモンなどは耳にしたことがあると思うのですが、今日は最近注目されている「クロモジ」についてご紹介します。
日本原産のクスノキ科であるクロモジは、古くから高級爪楊枝の材料として利用されてきた実は私達にとても馴染み深い木です。あまり耳にすることのない香りだと思いますが、たくさんの効果効能が期待できる注目の香りです。私も自宅に1つクロモジの精油を常備していたりします。
今日は一緒にそんなクロモジの効果効能をみていきましょう。
Contents
クロモジの効能をまずはチェック
クロモジは爽やかでスパイシーな香りと、ほのかに残る甘さが特徴です。心を落ち着かせたり、リラックスしたりと様々な効能があると言われているクロモジ。
期待できる効能をまとめてみました。
- リラックス効果
- 不安や緊張の緩和
- 睡眠の促進
- 集中力アップ
- 心身のリフレッシュ
- 抗菌・消臭
- 消化促進
１つずつ詳しく解説していきます。
リラックス効果
クロモジに含まれるリナロールやα−ピネンなどの成分は高いリラックス効果があるといわれています。心を落ち着かせるのにも役立ちます。
不安や緊張の緩和
リナロールやα−ピネンには不安や緊張を和らげる効果もあります。深い鎮静作用で心を落ちつかせてくれます。
睡眠の促進
先ほどもお伝えしたクロモジの持つリラックス効果や沈静作用により、心を落ちつかせ寝つきがよくなる効果が期待できます。睡眠の質を改善したい方にもおすすめです。
集中力アップ
クロモジには脳を覚醒させ、集中力をアップさせる成分が含まれています。脳の働きを活性化し、集中力を高めてくれるので仕事や勉強に集中したい時などに役立ちます。
心身のリフレッシュ
クロモジの持つ鎮静作用によって心がリラックスすることで、身体の緊張や筋肉の張り・強張りもほぐれやすくなります。心だけでなく体もリフレッシュし、疲労感や倦怠感を軽減させてくれるでしょう。
抗菌・消臭
クロモジには抗菌や消臭に効果が期待できる成分が豊富に含まれています。風邪やインフルエンザなどの予防にも効果が期待できます。
消化促進
クロモジには消化促進が期待できる成分が含まれています。腸内環境を整えたり、胃腸の働きを活発にしたり、胃もたれや腹痛を緩和するなどの効果が期待できます。
クロモジの精油を効果的に活用する方法
クロモジの香りは心身ともに様々な効果が期待できるということが分りましたね。では実際にどのように日々の生活に取り入れるとよいのでしょう。
効果的に活用する方法をまとめてみました。
- アロマディフューザーで香りを拡散する
- 入浴剤としてバスタブに数滴たらす
- マッサージオイルに混ぜて使用する
- マスクに数滴たらす
- ハンカチに数滴たらす
などが日常生活の中で簡単に取り入れやすい方法です。
ストレスを感じる時や落ち込んだ時はアロマディフューザーなどで香りを楽しむ、体に疲労が溜まっている時は入浴時に取り入れるなど、その時の心と体の状態で好みの方法を選んでみましょう。
マスクやハンカチを利用すれば外出時でも気分転換、集中力アップが期待できます。
クロモジ精油の使い方の注意点
クロモジ精油には様々な効果や使い方があるということが分りましたね。ただ、安全にそして効果的に活用するためにはいくつか注意点もあります。
一緒に確認していきましょう。
正しく使用すれば心身をリラックスさせ、健康維持にも役立つとても万能なクロモジ精油。
上記の注意事項を守って安全に正しくクロモジの香りを楽しんでみましょう。
以下の記事で詳しく書いていますので、ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね～。
てんまん香粧薬房のクロモジ精油のご紹介
当サイトはてんまん香粧薬房のファンである私とてんまん香粧薬房で一緒にコツコツ制作していますが、実はてんまん香粧薬房でもクロモジの精油を扱っています。
最初に私が「必ず1つ常備している」とお伝えしたのはもちろんこの精油。
香りを使って生命を養う老舗薬局のアロマ「養生あろまシリーズ」で、薬剤師が作っていることが最大のポイント。製造時に細かい部分に注意を払っていることはもちろん、南会津産のクロモジから作られた高品質の精油なので安心して使用することができますよ。
ちょっとリラックスしたい時に私は意識的にこの精油を利用しています。
日々忙しくストレスの多い毎日を過ごしてる方も多いと思います。
心身共にたくさんの効果が期待できるクロモジの香りはそんなあなたにぴったり。香りも爽やかで甘さもあり、様々な楽しみ方ができるのも魅力の１つ。
手軽に取り入れられるアロマセラピーの力を借りて、忙しい毎日に癒しの時間を作ってみてはいかがでしょうか。
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